Eijan elämäntaparemontti

Puoli vuotta sitten kävin kehonkoostumuksen mittauksessa. Olin mielestäni vuoden ajan liikkunut aiempaa enemmän ja elänyt muutenkin terveemmin, mutta mittausraportin mukaan minkäänlaista kehitystä ei ollut tapahtunut. Rasvaprosentti oli

Lue blogi »

Pirjon kadonneen vyötärön metsästys

Personal training asiakkaan tarina Maaliskuussa  katselin peilikuvaani kotona, vatsan ympärys on pönäkässä kunnossa ja tunsin itseni väsähtäneeksi ja polveni nivelrikko huusi apua. Olin käynyt jo

Lue blogi »

Sokeri sairastuttaa meidät

Jos vyötärönseutusi on pyöristynyt, saatat sairastaa metabolista oireyhtymää. Se juontaa juurensa rasvan kertymisestä vatsaonteloon ja maksaan. Muita metaboliselle oireyhtymälle altistavia tekijöitä ovat runsas alkoholin käyttö,

Lue blogi »

Stressi ja ajatuksen voima

Ihmisen mielen toiminnasta ymmärretään vasta pieni osa, mutta on selvää, että meillä on niin sanottu tietoinen mieli ja tiedostamaton mieli. Tietoista mieltä voi harjoittaa esimerkiksi

Lue blogi »

Uupumus oli uusi alku

Tiedän miltä tuntuu, kun uupuu. Kun palaa ihan totaalisesti loppuun. Kun ei enää jaksa. Opin  kantapään kautta, että minullakaan ei ole loputtomasti voimavaroja, vaikka niin

Lue blogi »